actualizat 2:36 PM UTC, Jan 20, 2017
A+ A A-

Wrap cu ton și rucola

Sandvișul pe care vi-l recomand este unul extrem de ușor de făcut și cu un gust execlent. Unde mai pui că este și foarte sănătos și poate înlocui cu succes o masă pe care nu ai avut timp să o pregătești. 

 Iată ce ai nevoie pentru un sandviș

ingrediente wrap ton

  • o foaie wrap de tortilla - eu am luat foile de la Lidl - sunt foarte bune și relativ ieftine
  • o conservă de ton 
  • o ceapă 
  • o mână de rucola 
  • măsline verzi - eu am avut umplute cu somon afumat și au fost grozave
  • mărar
  • lămâie
  • opțional: ardei gras, roșii, castraveți și alte dressinguri potrivite pentru salată de ton
  • image4

Se taie ceapa mărunt, se toacă mărarul, se spală rucola și se taie măslinele în două. Pe pune pe o farfurie foaia pentru tortilla, se pune ceapa tăiată mărunt, apoi tonul care se stropește cu un strop de lămâie, rucola și măslinele, se împachetează și se servește pe loc!

Timp de preparare: 5 minute

Păreri: extrem de delicios!

Poftă mare!

 

 

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

Lasă comentariile tale

Postează comentariu ca oaspete

0 restricţie de caractere
Textul trebuie să aibă mai mult de 10 caractere
Comentariile dvs sunt supuse moderarii de catre administratori.
termeni şi condiţii.
  • Nu s-au găsit comentarii